O YÔGA , palavra sanscrita significa União: consigo mesmo, com os outros e com o Universo.
Se não estivermos de bem conosco, não estamos bem com ninguém. Precisamos de refletir nas nossas emoções, nos nossos pensamentos e nas nossas atitudes. O YÔGA ajuda através da Meditação pois leva-nos a uma gradual paz interior e daí pararmos para pensar antes de falar ou actuar face às adversidades. Aquilo que projectamos nos outros de "bom" ou menos bom" volta a nós em dobro. è necessário pois remover montanhas, como Jesus dizia.
O YÔGA é ancestral é multimilenar. Foi passado por via oral. Advem da contemplação da Natureza.
Os antigos sábios do oriente, nomeadamente Índia observavam detalhadamente a Natureza (cada elemento , cada ser...) e imitavam-na além de ir Nela buscar sabedoria. Esses sábios chamavam a todo o ser da Narureza de VEDAS, Daí surge o Vedanta (7000 anos) como postura de vida.
Os conhecimentos foram compilados e passados a escrito por Pantajali. A Prática, tanto como filosafia de vida como nas asanas, isto é posturas no Hatha Yoga, foram sendo adaptadas e chegaram aos nossos dias através de conhecidos Gurus: Sathya : Sivananda, Vivekananda, Paramahansa Yogananda e k. B. Iyenger.
A prática do YÔGA traz muitos beneficios quer a nível do corpo, (tomar consciência dele) como da mente (acalmando o sistema nervoso) e do espírito ( Começando a perceber a nossa ESSENCIA.
- aliás o que esta gravado no video
